Cours pendant été :

Lahitte
Mercredi 26 juillet

Acunca
Jeudi 27 juillet

Maubourguet
Lundi 10h00 et 19h30 – 24 juillet, 31 juillet, 7 août, 14 août
Vendredi 09h30 – 28 juillet, 4 août, 11 août, 25 août
*Pas de cours vendredi 18 ou lundi 21 à cause de la Fête de Maubourguet*

La rentrée – le lundi 4 septembre


Courriel Happy Kate Yoga – juillet 2017


THE ULTIMATE ENERGY BITES
Makes 20 balls (boulettes)

400g medjool dates, pitted (dénoyauté)
200g almonds (amandes)
2 tbsp (cuillères à soupe) chia seeds (graines)
2 tbsp almond butter (beurre aux amandes)
2 tbsp coconut oil (huile de noix de coco)
4 tbsp dessicated (desséché) coconut
4 tbsp raw cacao powder (cacao en poudre)

  1. Place the almonds in a food processor. Blend for 1 minute, until the nuts have crumbled. (Mixer les amandes dans un robot culinaire pendant 1 minute).
  2. Then add the remaining ingredients plus 2 tablespoons water. Blend for another minute until a sticky dough forms. (Ajouter tous les ingredients et 2 cuillères à soupe de l’eau et mixer pour faire un pâte collante).
  3. Use your hands to roll the mixture into little balls, (Rouler en boulettes et en noix de coco desséché si vous voulez).

Freeze for one hour then store in airtight container in the fridge.
(Mettre dans le congélateur pendant une heure, et après dans une boîte au frigot).


Yoga Retreat with Kate in Morocco
** 4 places restant dans le Salon Berber – 625€pp pour 4 personnes **

Sunday 1-8 October 2017
A week of yoga, wonderful  food and trekking at the amazing Kasbah du Toubkhal in the Atlas mountains.
Prices from £800 including all yoga, meals, accommodation, guided walks and transfers from Marrakech.
More details on the booking form at Roro Retreats.
Instruction in English and French.
Je fais une retraite de yoga à maroc en octobre. Les cours seront en anglais et français.


Namaste [nah-mah-stey]

namaste-corr-brown1Question: “On dit ‘Namaste’ à la fin de chaque cours de yoga. Pourquoi?”

Réponse: Je dis souvent que pour moi le mot signifie la gratitude – gratitude vers mes profs, vers mes élèves pour leur énergie et leur effort, et vers moi.

Mais comme Laurence Gay dit: “Merci est un mot puissant, mais Namaste couvre un registre plus large, celui de la reconnaissance de l’autre comme étant soi.

“Définition de Namasté : Mon âme salue ton âme. En toi, je salue cet espace où réside l’univers entier. En toi, je salue la lumière, l’amour, la beauté, la paix parce que ces choses se trouvent aussi en moi. Parce que nous partageons ces attributs, nous sommes reliés, nous sommes semblables, nous ne sommes qu’un.

“Ca fait vibrer, pas vrai? Dorénavant, je sais que vous ne regarderez plus les autres élèves et votre prof de yoga de la même manière quand vous adresserez le Namasté. Il se peut même que vous ressentiez un frisson de joie en plein cœur.”

Q: We say Namaste at the end of each yoga class. Why?

A: I often say that for me, the word and gesture at the end of the class signifies a gratitude to my teachers, students and myself. But the literal translation is ‘The Divine In Me, Honors The Divine In You’. I like this from Wendy Moore:
“I admit that sometimes I say Namaste instead of Whew! after a challenging class. And sometimes I feel silly and even a bit superficial saying a word with such reverence when I’ve so little knowledge of its origin and the culture from which it came. Most of the time, however, after a particularly good class I say it and feel the essence of Yoga: a connection to myself and the greater world.” 


La Gym Instinctive de René Castagnon

René CastagnonJ’ai fait un stage de Gym Instinctive avec René à sa salle de remise en forme, Acunca, à Tourdun. René dit: “Inspirée des précautions prises par les animaux pour se préparer à l’activité, la Gym Instinctive est avant tout une gymnastique globale et préventive” qu’on peut faire au lit avant de se lever.

Je trouvais très intéressant et j’ai partagé quelques mouvements dans mes cours. Si vous voulez plonger plus profondément dans la Gym Instinctive, voir le siteweb ici, ou vous pouvez télécharger une application pour la faire chez vous.